Coaching

Coaching Adults

A coaching session makes sense for you if:

• Your life is great, though you would like to take on new challenges, develop and reach your full potential.
• You have just taken on a new job and you are facing new challenges.
• You are looking for a new direction professionally and your head is full of ideas or you have no idea in which direction you should be heading.
• You yearn for more relaxation, either in your private or your professional life.
• Self-reflection sounds exciting and you would like to give it a try.
• Private or professional incidents are hard for you to digest and you cannot make progress on your own.
• You have a problem but no solution for it and so need new food for thought.

Coaching Youth / Athletes / Students

A coaching session makes sense for you if:

• Stress is holding you back from living up to your full potential.
• Pressure from outside or from yourself is weighing you down.
• You constantly compare yourself with others and this weakens your self-worth.
• Injuries and setbacks negatively affect your mental state.
• You want to learn how to deal with successes and failures.
• Exams or competitions cause you great anxiety and insecurity.
• School, sports and your job feel like too much.

Business Coaching (paid by company)

So you don’t just discuss your problems, but actually solve them.

Business coaching can be useful if you are confronted with the following issues in your work place as an employee, a manager or as a self-employed person:

• Stress and anger with colleagues or your boss
• Pressure to perform
• Fear of failure
• Mobbing
• Not being challenged enough
• Perfectionism and excessive ambition
• Existential fear
• Lack of recognition
• Retirement is imminent

Testimonial

Die fünf Coaching mit Sabina waren sehr aufschlussreich für mich. Sie verstand es bei Bedarf vom Coach in die Mentoren Rolle zu schlüpfen und ich erhielt jeweils sehr gute praktische Ansätze und Strategien mit auf den Weg, welche mir die Arbeit als Führungskraft erleichtern. Mit den richtigen Fragen verstand es Sabina mich optimal zum Reflektieren zu bringen und alte Gewohnheiten zu überdenken. Ich kann Sabina wärmstens als Coach weiterempfehlen.
– Chasper Pult, Geschäftsleitung Huber AG

Amy und das IBEX Team haben mich in meiner Persönlichkeitsentwicklung enorm weitergebracht. Durch ihre unkomplizierte und authentische Art waren die Coachings sehr angenehm und auf Augenhöhe. Einfach sympathisch, echt und gleichzeitig sehr professionell.
– Mitarbeiterin PDGR

Im Rahmen einer Weiterbildung haben wir uns mit Themen wie Kommunikation und dem zeitgemässen Auftritt auf Social Media auseinandergesetzt. Sabina hat mich dabei gefordert. Die Lektionen haben Spass gemacht und ich habe viele wichtige Inputs mitnehmen können. Herzlichen Dank für die wertvollen Anregungen, Sabina!
– Nicola Carroccia, CARROCCIA Bodenbeläge AG

Seit über zwei Jahren arbeiten wir, das Huber Serviceteam und Sabina zusammen. Die Weiterbildungen haben in Form von Workshops und 1:1 Coachings stattgefunden. Folgende spannende Themen durften wir in einer lockeren aber auch sehr fokussierten Lernatmosphäre zusammen erarbeiten: Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen, Unterschied zwischen Kundenservice und Kundenverblüffung, Umgang mit Reklamationen, Professioneller Telefonservice, Teamgeist und offene und klare Kommunikation und wir erhielten auch einen Einblick in die Bedeutung unserer eigenen Einstellung. Das positive Ergebnis der Weiterbildungen ist, dass wir unser Team gestärkt und unseren Kundenservice verbessert haben. Sabina Donnellons zielstrebige, aufgestellte und angenehme Art wurde von unserem Team sehr geschätzt und wir können sie alle bestens weiterempfehlen.
– Norbert Burger, Teamleiter Service, Huber AG Malans

Nachdem ich bereits mit dem Team mit Sabina zusammenarbeiten durfte und sehr gute Erfahrungen gemacht habe, lag es auf der Hand, dass auch ich mich persönlich weiterentwickeln wollte und laufend 1:1 Coachings bei Sabina besuche. Diese Coachings zeigen mir auf, dass wenn ich mein Dreieck «Job, Beziehungen, Gesundheit» optimal leben will, ich an mir arbeiten muss. Es ist ein stetiger Prozess und der Satz von Sabina: «Die Welt dreht sich auch weiter, wenn du nicht immer 150 % gibst» hängt mir täglich in den Ohren. Sabina hilft mir meine eigenen Ressourcen optimal zu erkennen und einzusetzen. Die Coachings sind jeweils locker aber doch sehr fokussiert und ich gehe jedes Mal mit meinem persönlichen Aktionsplan nach Hause. Ich kann die Coachings mit Sabina nur empfehlen. Es lohnt sich. 😊
– Norbert Burger

Ich empfand Amy als kompetente geduldige Zuhörerin, die mich gekonnt in eine bessere Energie begleitete. Negative Glaubenssätze konnte sie mit einem Reframing auflösen oder umwandeln.

Ich war sehr gespannt wie diese junge Frau wohl mit Lebensfragen umgeht die ihr noch fremd sind. Ich hatte keine Sekunde das Gefühl nicht verstanden zu werden. Sogar bei Partnerschaftlichen Themen, hatte sie gute Lösungsvorschläge und Übungen, die mir geholfen haben, meine festgefahrenen Muster zu hinterfragen und somit zu ändern.

Amy hat mich teilhaben lassen wie sie in gewissen Lebenssituationen und deren Herausforderungen umgeht. Das hat sie so menschlich gemacht und ich fühlte mich dadurch viel besser und nicht mehr allein und „nicht normal.“ Die Flügel, die ich gerade trage, verdanke ich zum grössten Teil Amy und ihrem Gespür für Menschen und ihrem Interesse daran mich weiter zu bringen.
– Rebekka Schmid, Felsberg

Wenn ich mit Freunden, Kollegen und Bekannten rede, kennen viele das Gefühl, welches sich nicht zuletzt aufgrund der speziellen Situation in den letzten anderthalb Jahren akzentuiert hat: Der Stress verstärkt sich mit dem Verschwinden der Trennung von Arbeit und Privatem in Zeiten von Home Office und mündet manchmal gar in einem Gefühl der Überforderung.

Amy schafft es mit wertvollen Tools, Tricks und Tipps, einer angenehmen Atmosphäre und viel Empathie wunderbar, dass man sich selbst und die täglichen Herausforderungen besser versteht und die Hürden richtig anpackt.

Den Weg ins Fitness-Studio, um dem Körper was Gutes zu tun, finden die meisten. Selten macht man das aber auch für seinen Kopf. Ich empfehle diese Coaching-Sessions wirklich allen, die sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchten.
– A.H. Director, Zürich

Amy hat mir geholfen, als ich zwar wusste, wohin ich möchte, aber nicht wusste, wie ich dies schaffen würde. Mit ihrer sympathischen, offenen und einfühlsamen Art hat sie es geschafft, mir neue Ansichtsweisen zu eröffnen und Lösungswege zu zeigen. Ihre Ressourcenorientierung brachte genau die Motivation und Zuversicht in mir heraus, die ich brauchte. Das Coaching hat sich wirklich gelohnt, ich bin Amy unglaublich dankbar für die tollen Gespräche und kann sie als Coach nur weiterempfehlen!
– Melanie Spescha, Zürich

Amy Donnellon durfte ich an der Ausbildung zum Coach, Supervisor und Organisationsberater (bso) kennenlernen. Dank ihrer authentischen und empathischen Art gewinnt sie das nötige Vertrauen zum Kunden stets auf Anhieb. Sie ist eine sehr gute Zuhörerin und erkennt dadurch auch versteckte Anliegen. Ihr reich gefüllter Methodenkoffer passt sie individuell an und erreicht somit das gemeinsam gesetzte Ziel punktgenau – wirkungsvoll und nachhaltig!
– Silvio Dietrich, sQuola.ch, Ilanz

Das Coaching mit Sam finde ich sehr gut! Sie hört gut zu und geht auf alle Themen ein, welche ich eingebracht habe. Dies gibt mir auch die Möglichkeit mich zu öffnen. Die Fragen die Sam mir stellte, brachten mich gleich zum Nachdenken und Reflektieren. Bereits nach dem ersten Coaching war ich «On Fire!» und äusserst motiviert und habe mein «Warum» wieder gefunden.
– Nicolai Knüssel, Entrepreneur

Das Coaching hat mir sehr geholfen viel gezielter und effizienter zu lernen. Dank dem guten Tipp einen Lernplan zu erstellen, kann ich meine Zeit viel besser einteilen und komme so schneller zu meinen Zielen. Besten Dank für deine super Unterstützung Sam!
– Studentin

Sam hat einen ruhigen und persönlichen Ansatz, der mir sehr gut gefällt. Sie kennt sich mit den Themen, die wir besprochen haben gut aus und Sam gab mir zahlreiche Tipps und Tricks auf den Weg, welche ich jetzt täglich in meinem Leben verwende.
– Eric Huser, Student

We have had great sessions, which really helped me take of unnecessary pressure/stress, which I was carrying around. Sam’s coaching helped me understand myself more and I found my “WHY”, which helps me act with purpose. In general, her coaching sessions are a very confidential space to let out your emotions and feelings.
– Isayah Boers, Athlet

Sam was very easy to talk to and very respectful of the issue I put forward. Notes of the session were well structed and steps were layered out effectively.
– Tom Gale, Athlet